abduraheem's Notizen, 13 Feb 16

- Perut Buncit? Kenali Bahayanya Bagi Kesehatan Anda! (Bagian 1)
https://duniafitnes.com/health/perut-buncit-kenali-bahayanya-bagi-kesehatan-anda-bagian-1.html

- Perut Buncit? Kenali Bahayanya Bagi Kesehatan Anda! (Bagian 2)
https://duniafitnes.com/health/perut-buncit-kenali-bahayanya-bagi-kesehatan-anda-bagian-2.html

- Body Fat Percentage Pictures Of Men & Women
http://www.builtlean.com/2012/09/24/body-fat-percentage-men-women/

- 10 Alasan Mengapa Berat Badan Anda Belum Juga Turun
https://duniafitnes.com/fat-loss/10-alasan-mengapa-berat-badan-anda-belum-juga-turun.html

73,5 kg Bisher verloren: 6,5 kg.    Still to go: 8,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1051 kcal

Fett: 31,87g | Eiw: 55,72g | Kohlh: 150,43g.   Frühstück: Sari Roti Roti Tawar Kupas, Pisang. Mittagessen: Terong Goreng, Tumis Brokoli Udang, Tempe, Nasi Putih. Abendessen: Tumis Brokoli Udang, Tahu Kukus. Snacks/Sonstiges: Bananas, Fitbar Nuts Fitbar, Pisang. mehr...

2575 kcal

Bewegung: Motorrad Fahren - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Seilspringen - 15 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 53 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...