|
Rafine Şekersiz 10. gün
Yağ oranımı düşürme hedefim var.
Yağ oranımı düşürürken aynı zamanda temiz bir büyüme amaçlıyorum.
|
84,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2613 kcal
|
Fett: 138,24g | Eiw: 136,09g | Kohlh: 182,83g.
Frühstück: Kahve Dünyası Filtre Kahve, Badem Fındık Ezmesi, Fıstık Ezmesi (Tuzlu), Pankek. Mittagessen: Cacık, Kıymalı Kabak Dolması, Patates Kızartması, Izgara Köfte, Keskinoğlu Piliç Köfte . Snacks/Sonstiges: Hardline Whey 3 Matrix, Muz. mehr...
|
Zunahme von 0,0 kg pro Woche
|
 Kommentare
rafine sekeri birakmak cok zor sizi tebrik ederim ✨️🩷
11 Aug 24 vom Mitglied: zia✮
|
Teşekkür ederim gerçekten zor ama gün geçtikçe daha da kolay oluyor.
11 Aug 24 vom Mitglied: Burak_1616
|
ben asla yapamiyorum darisi benim basima 😔😔
11 Aug 24 vom Mitglied: zia✮
|
Rafine şekersiz 72. Günden selam olsun 😃 bir noktadan sonra aklınızın ucuna bile gelmiyor sigara bırakmak gibi bir süre zor sonra niye kullanmışım ki gibi oluyorsunuz. Başarılar 👋🏻 bırakmayın tam gaz devam
11 Aug 24 vom Mitglied: Erkan Ç
|
Arkadaşlar rafine şekersiz beslenmeye geçebilmek en iyi dönemidir insanın.. Bende iki üç ay denediğim zamanlarımı hatırlıyorum.. İnşallah dengelersem kendimi o evreye tekrardan geçmek istiyorum.. Rafine şekeri bırakmak efsane bir şey.. Valla tebrik ederim bırakanları 👏👏👏
11 Aug 24 vom Mitglied: Tâhine
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Burak_1616's Gewichtsverlauf
|