Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2024
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76,1 kg
Bisher verloren: 98,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1615 kcal
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Fett: 56,92g | Eiw: 164,29g | Kohlh: 96,56g.
Frühstück: Milbona Quark Magerstufe, Body Attack High Protein Shake, More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt, Ahead White Crazy Hazel Nutella, Holie Granola Protein Crunch. Zweites Frühstück: IronMaxx 100% Whey Protein Strawberry Butter Cookie, Greenland Beerenmischung Greenland Penny, Dr. Oetker High Protein Milchreis, Body Attack High Protein Shake. Mittagessen: Leichter Genuss Käse Aufschnitt, Blaubeermarmelade zuckerfrei, Buko Balance, Protein Bagel mit Körnigem Frischkäse. Nachmittagstee: Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Greenland Beerenmischung Greenland Penny, Dr. Oetker High Protein Milchreis, Body Attack High Protein Shake. Abendessen: Dönerfleisch. Snacks/Sonstiges: ALDI SPORTS Clear Whey Blackberry. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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melaniesid's Gewichtsverlauf
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