Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2024
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89,7 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 19,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1538 kcal
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Fett: 42,49g | Eiw: 77,63g | Kohlh: 208,38g.
Frühstück: Pingo Doce Queijo Flamengo, Café com Leite de Gordura Reduzida, Pão de Centeio Integral, Fiambre Fumado (Cozido), Ovo Estrelado. Mittagessen: Tesouros do Mar Atum Ao Natural , Saludaes Arroz Agulha. Abendessen: Continente Batata Branca, Magnum After Dinner, Fumadinho Carne Assada Fatiada. Snacks/Sonstiges: Continente Batata Frita Clássica. mehr...
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2298 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Rudolfo Dias's Gewichtsverlauf
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