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Day 3 makan malam 19:00 IF 16:8 Estimasi 700kcal - 800kcal Nasi porang 4sendok, tempe goreng, telor dadar sisa sedikit, tumis buncis+sawi putih, labu siam rebus+kuah sedikit dari sarden tadi pagi HEHEHE Cemilan: martabak keju+Yakult
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1393 kcal
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Fett: 64,24g | Eiw: 72,28g | Kohlh: 139,89g.
Mittagessen: Telur Rebus, Soto Ayam, Sawi Putih, Tempe Goreng, Sohun, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Fukumi Nasi Porang. Abendessen: Labu Siam, Tempe Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Fukumi Nasi Porang, Tumis Sawi Putih, Tumis Buncis. Snacks/Sonstiges: Jeruk, Yakult Yakult, Martabak Keju, Martabak Keju. mehr...
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dinanica's Gewichtsverlauf
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