Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2024
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90,1 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2556 kcal
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Fett: 83,82g | Eiw: 164,03g | Kohlh: 281,18g.
Frühstück: Banaanit, Kananmuna, Star Nutrition Whey-80, Vaasan Pehmeät Täysjyvä Kaurapalat, Kotimaista Mustikka, Rainbow Ohut Kalkkunaleikkele, X-Tra Gouda 16%, Kotimaista Kaurahiutale, Ketsuppi. Mittagessen: Valio Profeel Suklaavanukas, Fazer Leipomo Tomaatti-Juusto Herkkuciabatta. Abendessen: Kananmuna, Rypsiöljy, Ananas, Pirkka Mutakakku, Atria Perhetilan Kana Jauheliha 4%, Apetit Yrttinen Perunamuusi, Kevytmaito (2%), Tomaatit, Pirkka Korppujauho, Valio Arki Ruokakerma 10%, Go Tan Sriracha Mayo, Sipulit, Ketsuppi. Snacks/Sonstiges: Star Nutrition Whey-80. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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