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2161 kcal
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Fett: 87,03g | Eiw: 135,58g | Kohlh: 218,58g.
Frühstück: Arepa, Cuajada, Huevo Cocido, Café, Sandía. Mittagessen: Zanahoria, Lechuga, Chicharrón, Aderezo a la Vinagreta, Espinacas, Tomates, Jugo de Piña, Frijoles Cocidos. Abendessen: Hogao, Zanahoria, Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa), Lechuga, Pepino de Guiso, Espinacas, Papa Cocida, Tomates, Queso Parmesano (Rallado). Snacks/Sonstiges: Vita Latti Cheese Stick, Plátano Maduro, Sandía. mehr...
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2013 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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anijaramilloocampo's Gewichtsverlauf
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