Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2016
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78,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 21,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1456 kcal
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Fett: 45,24g | Eiw: 75,99g | Kohlh: 193,88g.
Frühstück: Ilolay Queso Port Salut Light, Fargo Mix Cereales, Jamón Cocido. Mittagessen: Sopa de Verduras (Baja en Sodio, con Agua), Salsa de Tomate, Arroz Integral, Pollo (sin Comer la Piel). Abendessen: Publix Empanadas De Carne, Tomates, Pepino, Lechuga de Hoja Verde, Aceite de Oliva. Snacks/Sonstiges: Pan de Salvado de Trigo, Banana, Marineras. mehr...
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2521 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Silvia2012's Gewichtsverlauf
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