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Immer schön das Ziel vor Augen haben.
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76 kg
Bisher verloren: 99 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1526 kcal
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Fett: 52,59g | Eiw: 154,77g | Kohlh: 93,21g.
Frühstück: Penny Markt Magerquark, Holie Granola Protein Crunch, Ahead White Crazy Hazel Nutella, More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt, Body Attack High Protein Shake. Zweites Frühstück: Body Attack High Protein Shake. Mittagessen: Leichter Genuss Käse Aufschnitt, Blaubeermarmelade zuckerfrei, Buko Balance, Protein Bagel mit Körnigem Frischkäse. Nachmittagstee: Body Attack High Protein Shake, IronMaxx 100% Whey Protein Strawberry Butter Cookie, Greenland Beerenmischung Greenland Penny, Dr. Oetker High Protein Milchreis. Abendessen: Gut Drei Eichen Mini-Frikadellen-Bällchen, DM Bio Tomatensauce Gegrillte Paprika, Steiner Food Fusilli. Snacks/Sonstiges: ALDI SPORTS Clear Whey Blackberry, DM Sportness Protein 33% Peanuts White. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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melaniesid's Gewichtsverlauf
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