Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2024
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74,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1286 kcal
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Fett: 54,96g | Eiw: 64,61g | Kohlh: 147,13g.
Frühstück: Jengkol Balado, Telur Rebus, Nasi Putih, Tempe Bacem, Tumis Sawi Putih. Mittagessen: Putih Telur Matang, Indofood Sambal Ekstra Pedas, Kewpie Salad Dressing dengan Wijen Sangrai, Selada, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tomat, Wortel Dimasak, Mentimun (dengan Kulit), Jagung Rebus. Abendessen: Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Bawang Merah, Bawang Putih, Sania Minyak Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih, Brokoli Dimasak (dari Segar). Snacks/Sonstiges: KFC Sayap Original, Cimory Squeeze Yogurt Original, Buah Pir, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Air Lemon. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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YULIERLY's Gewichtsverlauf
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