Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2024
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75,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1327 kcal
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Fett: 47,53g | Eiw: 88,08g | Kohlh: 144,27g.
Frühstück: Indofood Sambal Ekstra Pedas, Kewpie Salad Dressing dengan Wijen Sangrai, Telur Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Selada, Tomat, Jagung Rebus, Wortel Dimasak, Mentimun (dengan Kulit). Mittagessen: Uleg Sambal Terasi, Sayur Asem, Tempe Bacem, Nasi Putih, Hati Ayam Goreng. Abendessen: Sania Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Cabai Merah Keriting, Bawang Merah, Bawang Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Selada, Mentimun (dengan Kulit), Jagung Rebus, Wortel Dimasak, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Siantar Top Goriorio, Apel, Mr. Bread Roti Isi Abon Ayam Mayo Pedas. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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YULIERLY's Gewichtsverlauf
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