KristИNa's Notizen, 16 Aug 24

15 кг это много или мало? если судить по имт, то у меня уже не ожирение, а просто избыточный вес, но до нормы то еще пятнашка (+-) если судить по одежде, то какая-то стала немного свободной, какая-то так прикольно свободно, оверсайз смотрится, и не толстит главно)))) а вот еще одна часть одежды стала большая, что и носить то уже стремно))) особенно в области Ж!!)) лучше бы эта Ж значила живот, но увы)) если судить по ощущениям тела - стали очевидно заметны и глазу и на ощупь кости таза и ребра)) ключицы бывает даже проглядываются)) в зеркале стала замечать что я стала меньше занимать места))) по ощущениям в голове - ну я молодец, горжусь собой. и в основном не из-за веса, а из-за своей дисциплины. как я могу ходить пешком на работу и обратно, как я могу контролировать еду, которую ем, я вообще, оказывается всё могу. главное понятен принцип, очень надеюсь, что будет подобный пост еще через 5 кг)))) и будет он до конца сентября))))) 

Вы большая молодец! Отличный результат и будет еще лучше ☺️ 

вы молодец!) скинуть 15 кг - очень круто! 

крутой результат, у меня -14- офигенные ощущения)))  

Будет пост еще конечно же! -15 это очень хорошо 👌🏻 

щас подумала, на фотке то не 15, а около 10)))) ввожу вас в заблуждение 🙈😁 а от работы до дома 40-50 минут, тоже немаловажно!)) 

Умница  

За какой срок? Вы большая молодец а я и 5 кг ни как не сброшу  

ну я в целом начала худеть 1,5 года назад. но временами))) сначала скинула около 10, плюс минус вес держала, набирала всего парочку. вот сейчас снова летом занялась, ушло около 6 за это время, это все примерно, я ориентируюсь на начальный вес, ну и если надо сравнить, то ищу тут, в журнале)) 

Отличный результат)Если нужны идеи для завтрака, обеда и ужина. Заходите на бесплатный телеграмм канал. ПП ТАРЕЛКА. Там много полезного❤️🌸 

какая вы умничка)) 

молодец  

так держать  

сколько по времени у вас прошло 

Отлично💪 

Illkirch10a, знаете алкаши вместе спиваются, а с таким учителем как я, мы с вами сожремся))) пробовала худеть подруг, худеют, все прекрасно и хорошо, сытно, без голода, но они не держат вес. заново идёт в плюс. надо понимать, что диетой не похудеешь навсегда. надо менять в целом питание….дальше если начну писать - скажете, что я зануда)))) я в общем поменяла питание, получается 80/20 правильного придерживаюсь, ну и бывает всякое, то одно то другое. главное не считать это срывом и не зажираться. провели выходные хорошо - отлично, с новой недели снова в строй)))) если хотите, мне есть чем поделиться, пишите, могу номер оставить вотсапп))) 

irina.sidirova, я не считаю срок, я начала 1,5 года назад. плотненько худела так, строго контролировала, скинула десятку. потом почти год балдела, набрала парочку всего килограмм плюс минус. вот сейчас еще подход, за пару месяцев 6 кг 

с какого числа начали худеть? 

молодец.  

Супер! Только вперёд , у вас отличный результат