Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2024
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53 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1623 kcal
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Fett: 59,71g | Eiw: 87,05g | Kohlh: 197,84g.
Frühstück: Telur Dadar, Nasi Goreng. Mittagessen: Bakso Daging Sapi, Tahu Goreng, Maya Ikan Tuna Sambal Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Abendessen: Selada, Mentimun (Kupas), Uleg Sambal Terasi, Nasi Putih, Ampela, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Sari Roti Dorayaki Chocolate, Pocari Sweat Pocari Sweat , Morin Topping Caramel, Indocafe Kopi Fine Blend. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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shizuka yamachii's Gewichtsverlauf
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