|
|
1382 kcal
|
Fett: 33,44g | Eiw: 115,85g | Kohlh: 151,63g.
Frühstück: Visconti Pão de Forma Integral, Patê de Frango. Mittagessen: Abobrinha Cozida, Baita Filé de Frango Empanado , Beterraba Cozida, Feijão Carioca Cozido, Alface. Abendessen: Baita Filé de Frango Empanado, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz Branco. Snacks/Sonstiges: Growth Supplements Whey Concentrado, Jussara Leite Desnatado, Minnas Biscoito de Polvilho. mehr...
|
|
3229 kcal
|
Bewegung:
corrida - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
DanielTRIAD's Gewichtsverlauf
|