mika78richter's Notizen, 18 Aug 24

Den Hundis gehts bei dem heutigen Wetter auch besser, konnten wir wenigstens mal wieder länger Laufen

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2520 kcal

Fett: 59,69g | Eiw: 182,63g | Kohlh: 293,69g.   Frühstück: Gut & Günstig Haferflocken, Bodylab24 Whey Protein - Vanille, Kaufland Magerquark, Gut & Günstig Reine Buttermilch, Gut & Günstig Haferflocken, Gut & Günstig Obst Früchte-Mix, Bodylab24 Whey Protein - Vanille, Kaufland Magerquark, Gut & Günstig Reine Buttermilch. Mittagessen: Dr. Oetker Crème Légère, Gut & Günstig La Creme Zum Kochen 7%, K-Classic Gnocchi, Champignons Frisch, Rote Paprika, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Gut & Günstig Haferflocken, Gut & Günstig Obst Früchte-Mix, Bodylab24 Whey Protein - Vanille, Kaufland Magerquark, Gut & Günstig Reine Buttermilch. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Crunchy Peanut Ice Cream. mehr...

2633 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...