|
allahimm bu hafta durduramiyorum kendimi 1 hafta icinde burger iskender pizza kunefe kestane ve daha birsuru bol kalorili sey. motivasyonum gittikce düşüyor yedikce yiyesim geliyor
|
685 kcal
|
Fett: 36,75g | Eiw: 28,88g | Kohlh: 62,62g.
Frühstück: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Sütaş Light Yoğurt. Mittagessen: Jelibon, Burger King King Chicken. Abendessen: Yaprak Sarma, Tavuk Göğsü (Fırında Kavrulmuş, Yağsız, Dilimlenmiş). Snacks/Sonstiges: Tam Yağlı Süt, Elma. mehr...
|
|
 Kommentare
On kiloda ne var yahu bir aylik ömrü var 😑
15 Feb 16 vom Mitglied: eygo
|
yolun yarısına zaten gelmişsiniz bu hafta böyle olsun. zaman zaman insanların böyle aşırı iştahlı olduğu dönemler oluyor. artık gelecek hafta kaloriyi azaltarak egzersizi arttırarak bu açığı kapatabilirsiniz motivasyon için ise sizi uzun zamandan beri görmeyen arkadasınızın ''aaa ne kadar da zayıflamışsın'' sözünü hatırlamanız yeterli olacaktır. başarılar. allah kolaylık versin
15 Feb 16 vom Mitglied: fatboykonya
|
Dogru soyluyosunuz aslinda ara ara asiri istahlanmalar oluyor hedefime az kaldikca dahada saldim gibi. Cok tesekkurler yorumlariniz icin
16 Feb 16 vom Mitglied: beyzanursarr
|
Haftada 1 kere günün tek bir önünüzde istediğinizi yiyebilirsiniz ondan bişe olmaz ama en az haftada bir ve tek bir öğün. Bu ayrıntı önemli :))
16 Feb 16 vom Mitglied: tekyıldız
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
beyzanursarr's Gewichtsverlauf
|