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Café da tarde com crepioca de flocao!!!!
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1075 kcal
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Fett: 24,24g | Eiw: 66,83g | Kohlh: 150,00g.
Frühstück: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Hortifruti Abacate, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Nestlé Requeijão Light, Bauducco Pão Fermentação Natural Multigrãos. Mittagessen: Macarrão Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Abendessen: Calu Mussarela, Cuscuz (Cozido). Snacks/Sonstiges: Hortifruti Mexerica, Banana Prata, Hortifruti Mexerica. mehr...
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 Kommentare
oie como faz essa crepuoca?
18 Aug 24 vom Mitglied: mbiadola
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1 ovo
50 gramas de flocao
4 colheres de sopa de água
1 pitada de sal
Em um recipiente, Deixe flocao e ovo idratando por 10 minutos
Uma pitada de Manteiga no fundo da frigideira,Junte o flocao e ovo hidratado no fundo, vá arrumando para que ele cubra certinho todo o fundo da frigideira
E o recheio é da sua preferência
Eu usei 30 gramas de queijo mussarela!
18 Aug 24 vom Mitglied: day_foco
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faço a mesma receita, só que colocou em um bol , levo ao microondas por 2 min. fica um pãozinho muito bom, só cortar e rechear, se quiser, podendo fazer doce também.
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day_foco's Gewichtsverlauf
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