Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2016
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72,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3376 kcal
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Fett: 150,65g | Eiw: 229,51g | Kohlh: 311,30g.
Frühstück: 3 Guys From Brooklyn Extra Large Eggs, Carl Buddig Original Deli Thin Turkey, Ultimate Grains whole grain ancient 12 grains, Bar-S Foods Chicken Bologna Lower Fat, Red Apple Cheese Provolone Cheese - Naturally Good Kosher, Carl Buddig 90 Calorie Pack The Original Deli Thin Chicken. Mittagessen: Bar-S Foods Chicken Jumbo Franks, Goya Peas and Carrots, Ragu Ragu Sauteed Onion & Mushroom, Bumble Bee Chunk Light Tuna in Vegetable Oil (56g). Abendessen: Cabbage, Cooked Carrots, Lamb Kebab, White Rice. Snacks/Sonstiges: Nature Made fish oil 1200mg, 720mg omega-3, Baked in Brooklyn Sea Salt Pita Chips, Pringles Pizza Potato Crisps, Quest cookies & cream protein powder, Silk Organic Unsweetened Soymilk, Kashi GOLEAN Original Cereal, Starbucks Hot Chocolate with 2% Milk (Tall), 3 Guys From Brooklyn Extra Large Eggs, Quest Mixed Berry Bliss, Nature Made fish oil 1200mg, 720mg omega-3. mehr...
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2284 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Alexander Flores's Gewichtsverlauf
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