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Habt alle ein guten Start in die neue Woche ☕🤗
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74,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2535 kcal
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Fett: 60,67g | Eiw: 219,90g | Kohlh: 263,95g.
Frühstück: Gut & Günstig Haferflocken, Gut & Günstig Obst Früchte-Mix, Bodylab24 Whey Protein - Vanille, Kaufland Magerquark, Gut & Günstig Reine Buttermilch, Gut & Günstig Delikatess Putenbrust Classic, Gut & Günstig Gouda Leicht, Kaufland Frischkäsezubereitung Light, Harry 1688 Mehrkorn. Mittagessen: Born Tomaten Ketchup Vital, Olivenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gewürzgurken, Gekochtes Ei, Edeka Schweineschnitzel. Abendessen: Gut & Günstig Haferflocken, Gut & Günstig Obst Früchte-Mix, Bodylab24 Whey Protein - Vanille, Kaufland Magerquark, Gut & Günstig Reine Buttermilch. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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mika78richter's Gewichtsverlauf
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