Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2024
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75,4 kg
Bisher verloren: 99,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1829 kcal
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Fett: 64,39g | Eiw: 196,42g | Kohlh: 105,53g.
Frühstück: Whole Earth Creamy Peanut Butter, Penny Markt Magerquark, Holie Granola Protein Peanut Butter, More Nutrition Chunky Flavour Fudge Brownie. Zweites Frühstück: Body Attack High Protein Shake, IronMaxx 100% Whey Protein Strawberry Butter Cookie, Penny Markt Körniger Frischkäse. Mittagessen: Dulano Gourmet Rohschinken, Albert Heijn Dinner Maiswaffels Proteine. Nachmittagstee: Ehrmann High Protein Pudding Double Choc, IronMaxx Lava Bar Vegan Salted Caramel, Body Attack High Protein Shake. Abendessen: Hofmaier Truthahnfleisch im Eigenen Saft, King's Crown Quinoa, DM Bio Tomatensauce Gegrillte Paprika. Nachtmahl: More Nutrition Chunky Flavour Fudge Brownie, Alnatura Flohsamen, Penny Markt Magerquark, Body Attack High Protein Shake, Whole Earth Creamy Peanut Butter, Spielberger Emmerflocken. Snacks/Sonstiges: Lidl Protein Bar Stracciatella. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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melaniesid's Gewichtsverlauf
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