Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2024
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90,5 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2536 kcal
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Fett: 76,99g | Eiw: 169,48g | Kohlh: 285,07g.
Frühstück: X-Tra Gouda 16%, Kotimaista Kaurahiutale, Rainbow Ohut Kalkkunaleikkele, Ketsuppi, Star Nutrition Whey-80, Vaasan Pehmeät Täysjyvä Kaurapalat, Kananmuna, Banaanit, Kotimaista Mustikka. Mittagessen: Luumut, Tomaatit, Rainbow Ohut Kalkkunaleikkele, Omenat, Arla Protein Nordic Berries, X-Tra Gouda 16%, Vaasan Pehmeät Täysjyvä Kaurapalat, Rainbow Maitosuklaa Kaurakeksi. Abendessen: Luumut, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Vaasan The Brgr, Ketsuppi, Sipulit, Oolannin Uunirapeat Ranskalaiset, Go Tan Sriracha Mayo. Snacks/Sonstiges: Star Nutrition Whey-80. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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