Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2024
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68,5 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1026 kcal
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Fett: 49,38g | Eiw: 76,76g | Kohlh: 76,79g.
Frühstück: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Mittagessen: Linea Gelatina Diet, Patinho, Hortifruti Banana Terra , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Nestlé Requeijão Cremoso Light, Caldo de Abóbora, Nestlé Creme de Leite Levíssimo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Legumes Refogados, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Queijo Mozzarella, Tomates, Caldo de Abóbora, Banana Prata. Snacks/Sonstiges: Itambé Creme de Ricota, Bendito Fit Coxinha de Frango Low Carb, Azeite de Oliva Extra-Virgem. mehr...
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2100 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Sofiaflor's Gewichtsverlauf
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