Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2024
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91,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1370 kcal
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Fett: 34,39g | Eiw: 130,97g | Kohlh: 137,90g.
Frühstück: PF Pechuga de Pavo Ahumada, Sabu Semilla de Chia, Plátano Verde, Nescafé Tradición, Lider Palta Hass, Marraqueta. Mittagessen: Lechuga de Hoja Verde, Pechuga de Pollo a la Plancha, Bistec de Res. Abendessen: Super Pollo Filetitos de Pollo, Bistec de Res, Té de Hierbas. Snacks/Sonstiges: Nutrition Factory Protein Bar Premium. mehr...
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4008 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Laufband - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Schlafen - 4 Stunden, Ruhen - 17 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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karlacamila88's Gewichtsverlauf
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