Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2024
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74,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1498 kcal
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Fett: 29,78g | Eiw: 112,97g | Kohlh: 183,21g.
Frühstück: Nature's Choice Psyllium Husk Powder, Bananas, Bokomo Fibre Plus Cereal, Woolworths Long Life Fat Free Milk, Sugar. Mittagessen: Baked or Grilled Fish, Jasmine Rice (Cooked). Snacks/Sonstiges: Woolworths Chocolate Muffin, WPC80 (COCOAFAIR). mehr...
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1952 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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