|
Пока план кушать на 2000 калорий (белки 20% рациона) , несмотря на то, что у меня совсем нет физической нагрузки Во 1, я плавно снижаю калории Во 2, сейчас у нас дома все болеют, а я при недосыпе и недоедании 💯 заболею (И кому это надо?) Китю сама лепила
|
2054 kcal
|
Fett: 104,06g | Eiw: 65,70g | Kohlh: 229,28g.
Frühstück: Хлеб, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Лента Лосось Филе Слабой Соли, Рис Вареный. Mittagessen: ВкусВилл Онигири с Лососем, Fine Food Шоколад Молочный, Борщ с Курицей, Красный Октябрь Трюфель. Abendessen: Грибы, Хлеб. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
🐷potreblyat (160 см)'s Gewichtsverlauf
|