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Setelah sekian lama pemakan segalanya..naik 5kg wkwkwk. 3 pekan ini mulai lagi.. workout 30menit/hari dan baru turun setengah kilo. hmmm gpp gpp.. tetap semangat.
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1563 kcal
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Fett: 61,17g | Eiw: 49,03g | Kohlh: 208,22g.
Mittagessen: Melon, SuperIndo Kerupuk Ikan , Kue Lapis, Arem-arem. Abendessen: Wortel Dimasak, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Telur Rebus Lunak, ABC Sambal Terasi, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kacang Mete, SuperIndo Biskuit Jahe, Nescafe Kopi Bubuk, Gula Merah, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml). mehr...
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 Kommentare
sama kak aku juga kemarin2 pemakan segalanya trus ini hari ke-4 back on track turun dikitt hehehe gak apa yang penting ada niat buat kembali sadar wkwkwk...😅
22 Aug 24 vom Mitglied: Ria5758
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22 Aug 24 vom Mitglied: si gendut22
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22 Aug 24 vom Mitglied: bilabiya
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bilabiya's Gewichtsverlauf
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