Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2024
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72,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1530 kcal
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Fett: 69,94g | Eiw: 104,49g | Kohlh: 119,38g.
Frühstück: Gema de Ovo, Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Queijo Coalho, Padaria Pão Francês. Mittagessen: Asa de Frango, Banana Prata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxa de Frango, Sobrecoxa de Frango, Kicaldo Feijão Carioca (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Queijo Coalho, Padaria Pão Francês. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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ROGÉRIO MARRA's Gewichtsverlauf
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