Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2024
|
96,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1599 kcal
|
Fett: 83,12g | Eiw: 90,05g | Kohlh: 123,05g.
Frühstück: Café, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Grão-de-Bico Cozido, Alface, Tomates, Cenouras, Pepino (com Casca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Abendessen: Sabor da Terra Queijo Coalho Pré Cozido, Arroz de Forno. Snacks/Sonstiges: Charge Chocolate , Lacta Ouro Branco, Guimarães Paçoca Rolha. mehr...
|
|
2857 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
RenataKugel's Gewichtsverlauf
|