Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2024
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99,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 22,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1044 kcal
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Fett: 30,36g | Eiw: 51,44g | Kohlh: 147,47g.
Frühstück: ل بروتين. Mittagessen: اليوم لبن رايب, مجدرة. Abendessen: طيبه لبنة, خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪. mehr...
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2541 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 15 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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ahmaddajah6's Gewichtsverlauf
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