|
Cava en wandelen!
|
70 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1120 kcal
|
Fett: 58,25g | Eiw: 55,88g | Kohlh: 74,02g.
Frühstück: Campina Halfvolle Melk. Mittagessen: Eiwitpoeder, Delhaize Ceasarsalade. Abendessen: Danone Oikos Greek Nature. Snacks/Sonstiges: Danone Oikos Greek Nature, Maredsous Light met Ham, Wasa Vezelrijk, Aardbeien, Prosecco. mehr...
|
|
1779 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,0 kg pro Woche
|
 Kommentare
Ik zou ook graag de 70 bereiken (én er onder)
26 Aug 24 vom Mitglied: alexvause30
|
Bij mij heel vreemd: ene dag woog ik 70kg, de volgende dag 71,5kg! Géén idee waar dat aan lag. Ben begonnen met eiwitpoeder omdat ik te weinig eiwitten innam... Ga nu toch maar nog meer bewegen.
27 Aug 24 vom Mitglied: BeeperdeBeep
|
Ik neem ook eiwitpoeder, vaak door de havermout voor een smaakje. Had ik iemand hier zien doen en was een goeie tip! Verzadigt meer dan het drinken. Bewegen blijft ook belangrijk. Een calorietekort is makkelijker te bereiken als je ook goed beweegt, in de plaats van steeds minder en minder te gaan eten zoals ik soms doe.
27 Aug 24 vom Mitglied: alexvause30
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
BeeperdeBeep's Gewichtsverlauf
|