Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2016
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128,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 38,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2157 kcal
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Fett: 64,40g | Eiw: 86,87g | Kohlh: 308,50g.
Frühstück: Aldi Frucht auf Joghurt, Hochland Ser Topiony Śmietankowy, Jajko na Miękko, Mlekpol Mleko 3,2%, Cukier, Herbata bez Cukru, Wędliny Domowe Kiełbasa Szynkowa, Biedronka Bułka Kajzerka. Mittagessen: Mandarynki, ZPH Witamina Surówka z Marchewki, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Abendessen: Mandarynki, Ogórek Kwaszony, Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Wędliny Domowe Kiełbasa Szynkowa, Lidl Bułka Pszenna, Jajko Gotowane. Snacks/Sonstiges: Food Care N-Gine, Mandarynki, Kupiec Owsianka Jabłko i Banan, Biedronka Fruvita z Musem Jabłkowo - Limetkowym. mehr...
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5328 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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gabercom's Gewichtsverlauf
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