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setelah 8 bln udh ga konsisten defkal...BB naiknya mantap bngt dr 60kg..skrg 65kg plus osteo arhtritis kambuh. sakitnya luarr biasa..
mulai hr ini yuk ah bisa back to defkal lg...otw 60 again...bismillah...
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64,2 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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712 kcal
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Fett: 22,34g | Eiw: 22,99g | Kohlh: 103,80g.
Frühstück: Lontong Sayur. Mittagessen: Uleg Sambal Bawang , Tahu Sumedang. Snacks/Sonstiges: Sosis Solo, Kue Nagasari. mehr...
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309 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 30 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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maeGibran's Gewichtsverlauf
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