Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2024
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76,9 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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908 kcal
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Fett: 32,68g | Eiw: 35,01g | Kohlh: 125,34g.
Frühstück: Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Tadım Kuru Kayısı. Abendessen: Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi). Snacks/Sonstiges: Mürdüm Eriği. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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