|
|
1066 kcal
|
Fett: 46,79g | Eiw: 65,79g | Kohlh: 73,50g.
Frühstück: Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Sek Gouda Peyniri, Kiraz Domates, Ceviz, Yayla Chia Tohumu, Karışık Yeşil Salata, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir . Mittagessen: Alpro Şekersiz Yulaf Sütü, Muz, Dondurulmuş Yaban Mersini, HIQ Protein Tozu, Dondurulmuş Ahududu. Abendessen: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Marul, Ceviz, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Fırında Köfte, Kiraz Domates. Snacks/Sonstiges: Kırmızı Şarap. mehr...
|
|
 Kommentare
23 Aug 24 vom Mitglied: ev∀◠╰(◠
|
Donmuş yabanmersini , yarım protein tozu , 20-30 ml yulaf sütü ve donmuş muzu (küçük bir parça ) blendırdan geçirip dondurma yapıyorum :) ara öğünlerde güzel oluyor
23 Aug 24 vom Mitglied: fatmacskn
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fatmacskn's Gewichtsverlauf
|