|
Pendlar runt målvikten. Gjorde en InBody scan i veckan, intressant nog hade jag lite mer muskler än förväntat med hänsyn till ålder längd och vikt. 117% i benen. Vikten perfekt, rek. att lägga på mig 0,3kg fett. Ska mäta igen om 3mån.
|
1995 kcal
|
Fett: 81,60g | Eiw: 96,91g | Kohlh: 182,26g.
Frühstück: Felix Smörgåsgurka, Gul Paprika, Kokt Ägg, Arla Svensk Gouda, Valio Gårdsgoda, Blandvetebröd. Mittagessen: Nektariner, Anamma Vegoburgare, ICA Vita Bönor i Tomatsås. Abendessen: Mariestads Export 5,3%, Arla Hushållsost 26%, Tomatsås, ICA Pizzakit. Snacks/Sonstiges: Grönsaksmästarna Spenat, Arla köket Riven Ost Mager 12%, ICA Rapsolja, Ägg, Äggvita, ICA Mat & Bak Margarin, Banan. mehr...
|
|