Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2024
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121,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1904 kcal
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Fett: 64,55g | Eiw: 168,60g | Kohlh: 159,01g.
Frühstück: Ovo Cozido, Natural One Suco de Laranja, Café. Mittagessen: Bife de Carne de Vaca, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras. Abendessen: Wickbold Pão de Hambúrguer Brioche, Hortifruti Patinho Moído , Hemmer Picles Suave em Conserva, Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Hellmann's Maionese. Snacks/Sonstiges: Growth Supplements Whey Basic, Italac Leite Desnatado, Growth Supplements 80% Whey Protein, Banana, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Sadia Peito de Peru Defumado Light. mehr...
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3808 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,7 kg pro Woche
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MaverickVespa's Gewichtsverlauf
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