Akaprince54's Notizen, 24 Aug 24

Heute wieder wie immer mein Lieblings Frühstück mit Kaffee 💪🏼
Ab heute kann ich wieder mit dem Krafttraining anfangen. Ich freue mich schon auf die Muskelkater 😖

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2452 kcal

Fett: 85,87g | Eiw: 189,21g | Kohlh: 219,59g.   Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Strawberry, Ja! Haferflocken, REWE Beerenmischung. Mittagessen: Gervais Hüttenkäse, Iglo Gemüse-Pilz-Pfanne, Hähnchenbrustfilet, REWE Traditioneller Basmati Reis. Abendessen: Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hühnchenflügel (Haut gegessen), Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenschenkel, Kartoffeln. Snacks/Sonstiges: More Nutrition Protein Tortilla Chips Sour Cream & Onion, More Nutrition Chunky Cookie White Chocolate Coconut, McEnnedy Peanut Butter, More Nutrition Moremelade Himbeere-Blaubeere, Golden Toast Vollkorn Toast. mehr...

3937 kcal

Bewegung: Fahrrad - 45 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Apple Health - 22 Stunden und 15 Minuten. mehr...