Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2024
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119,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2020 kcal
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Fett: 57,51g | Eiw: 238,03g | Kohlh: 130,27g.
Frühstück: DM Bio Maiswaffeln, Harry Vollkorn, Bodylab24 EAA Fruit Punch, Gut & Günstig Käseaufschnitt, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Bodylab24 Whey Protein Neutral, Gekochtes Ei. Mittagessen: Milbona High Protein Quark-Creme Pfirsich-Maracuja, Milbona High Protein Drink Vanille. Abendessen: Almare Thunfisch Salat Linse, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Hähnchenbrustfilet, Edeka Braune Linsen, Kidneybohnen (Dose). Snacks/Sonstiges: Low Carb Shop Proteinriegel, Barney's Best Creamy Peanut Butter, Maxi Nutrition Protein Riegel . mehr...
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3799 kcal
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Bewegung:
Cardio - 20 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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