Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2024
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85,3 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2061 kcal
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Fett: 65,32g | Eiw: 151,61g | Kohlh: 212,69g.
Frühstück: Batavo Pense Zero Morango (170g), DIA Biscoito Amanteigado com Goiabada, Café com Açúcar. Mittagessen: Óleo Vegetal de Colza, Salsaretti Passata Rústica, Wickbold Wrap 66,3% Integral, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Abendessen: Banana Caturra, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Snacks/Sonstiges: Nescau Achocolatado, Santa Clara Leite Semidesnatado, Sadia Margarina Qualy Cremosa, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. mehr...
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2782 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Staubsaugen - 20 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,2 kg pro Woche
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Jason_leite's Gewichtsverlauf
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