Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2024
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126,5 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2983 kcal
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Fett: 112,68g | Eiw: 257,93g | Kohlh: 223,26g.
Frühstück: Queijo Coalho, Fortaleza Cream Cracker, Leite (Leite Integral), Ovo Cozido, Growth Supplements Medium Whey Chocolate. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Karintó Pipoca Salgada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Growth Supplements Medium Whey Chocolate, Carne Moída Refogada, Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Aurora Apresuntado. mehr...
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3117 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 16 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,0 kg pro Woche
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lucasclementems's Gewichtsverlauf
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