Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2016
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81,4 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3347 kcal
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Fett: 88,68g | Eiw: 221,59g | Kohlh: 404,62g.
Frühstück: Seeberger Mandeln, Myprotein Impact Whey Protein, Aldi Magerquark, Amecke + Eisen, Edeka Beerenmischung, Äpfel, Banane, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Aldi Kochschinken, Milfina Streichfein Ungesalzen, DM Bio Nuss-Nougat-Creme, Golden Toast Vollkorn Sandwich (37,5g), DM Erdnuss Creme (Alnatura). Mittagessen: Hähnchenbrustfilet, Asia Green Garden Curry Sauce, Basmati-Reis (Gekocht). Abendessen: Olivenöl, Clif Bar Crunchy Peanut Butter, Landvogt Eier Freilandhaltung, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Thunfisch, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht. Snacks/Sonstiges: Frey Nutrition Malto 95, Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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