Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2016
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128,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 38,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1975 kcal
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Fett: 63,82g | Eiw: 89,51g | Kohlh: 259,30g.
Frühstück: Mandarynki, Zott Jogurt Naturalny, Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Hochland Ser Topiony Śmietankowy, Lidl Bułka Pszenna, Herbata bez Cukru, Cukier, Mlekpol Mleko 3,2%. Mittagessen: ZPH Witamina Surówka z Marchewki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Filet z Piersi Kurczaka w Panierce. Abendessen: Mandarynki, Aldi Frucht auf Joghurt, Sokołów Polędwica Sopocka, Lidl Bułka Pszenna, Hochland Serek Topiony Śmietankowy. Snacks/Sonstiges: Kupiec Owsianka Jabłko i Banan. mehr...
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5304 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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gabercom's Gewichtsverlauf
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