Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2024
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56,8 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1288 kcal
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Fett: 40,95g | Eiw: 70,74g | Kohlh: 163,72g.
Frühstück: 盒马 醇豆浆, 总统 酸奶油, 全麦面包, 提子, 卷心菜, 圣女果, 煎鸡蛋, 黑咖啡. Mittagessen: 口蘑, 秋葵, 卤牛肉, 杂粮饭. Abendessen: 炒牛肉, 炒菜花, 米饭. Snacks/Sonstiges: 暴肌独角兽 燕麦谷物棒, 油桃, 太平 奶盐味梳打饼干. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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