Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2024
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73,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1850 kcal
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Fett: 36,48g | Eiw: 115,96g | Kohlh: 253,74g.
Frühstück: Bokomo Fibre Plus Cereal, Woolworths Long Life Fat Free Milk, Woolworths Long Life Fat Free Milk, Sugar, Bananas. Mittagessen: Indomie Mi Goreng Instant Noodles, WPC80 (COCOAFAIR). Abendessen: Hummus, Woolworths Baby Marrows, Sweet Red Peppers , Onions , Woolworths White Pita Bread, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Woolworths Long Life Fat Free Milk, Weet-Bix Weet-Bix, Pears. mehr...
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2172 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Bodybuilding - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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