Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2016
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76,4 kg
Bisher verloren: 27,7 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1492 kcal
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Fett: 42,28g | Eiw: 69,09g | Kohlh: 216,61g.
Frühstück: Яблоко Зеленое, Хлеб Черный, Мёд, Чай. Mittagessen: Чай с Сахаром, Мёд, Чай, Хлеб Черный, Плов с Говядиной. Abendessen: Мёд, Чай, Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Белый Город Молоко 2.5%, Белый Хлеб, Кофе с Молоком. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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