Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2024
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89,8 kg
Bisher verloren: 14,0 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1761 kcal
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Fett: 39,80g | Eiw: 159,25g | Kohlh: 207,95g.
Frühstück: Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Welch's Grape Jelly, Justin's Nut Butter Organic Peanut Butter - Classic, Great Value Whole Wheat Bread . Mittagessen: Great Value Cheese Puffs, Perdue Boneless Skinless Chicken Breast Tenderloins. Abendessen: Claussen Kosher Dill Sandwich Slices Pickles, Meijer Lite Mayonnaise, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Great Value Whole Wheat Bread , Heinz Tomato Ketchup, Idaho Spuds Potatoes. Snacks/Sonstiges: Low Calorie Lemonade Flavored Drink (made From Powdered Mix). mehr...
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2494 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 17 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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pfduser's Gewichtsverlauf
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