|
Günlerden Bacak .))
|
 Kommentare
28 Aug 24 vom Mitglied: JetlagNordic
|
28 Aug 24 vom Mitglied: sSuaTa
|
Squat, leg press, leg curl, leg extension, lunch ve calf raise yapıyorum sizce yeterli olur mu ?
28 Aug 24 vom Mitglied: JetlagNordic
|
Squat ve leg press 3.4. Hareket olursa daha verimli olur
Standart bacak Antrenmanı yaptığınız, yeterli olmasından ziyade hissederek kasları çalıştırmak daha mantıklıdır.
Bu programda bir tane serbest hareket görüyorum “Lunge” yeterli değil , Serbest hareketleri artırmanız daha faydalı olacaktır.
28 Aug 24 vom Mitglied: sSuaTa
|
Ağzına sağlık hocam çok teşekkür ediyorum.
28 Aug 24 vom Mitglied: JetlagNordic
|
28 Aug 24 vom Mitglied: sSuaTa
|
En sevdiğim bölge sırt bacak
28 Aug 24 vom Mitglied: Kadirfitnes41
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|