Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2024
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84,2 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2061 kcal
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Fett: 53,36g | Eiw: 109,41g | Kohlh: 246,07g.
Frühstück: Café com Açúcar, Casa do Alemão Biscoito Amanteigado Pérola. Mittagessen: Pão Francês, Swift Coração da Paleta, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Abendessen: Wickbold Pão do Forno 100% Nutrição , Sadia Presunto Cozido Fatiado, Piá Requeijão Cremoso Light, Antarctica Cerveja. Snacks/Sonstiges: Bauducco Pão de Mel Chocolate Ao Leite, Fruki Elev Original, McDonald's Batata Frita Média, McDonald's Cheeseburger. mehr...
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3183 kcal
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Bewegung:
Schaufeln - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Jason_leite's Gewichtsverlauf
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