Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2016
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102,5 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1507 kcal
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Fett: 69,42g | Eiw: 84,95g | Kohlh: 159,17g.
Frühstück: Great Value Rice Crackers, Dempster's Everything Bagel, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Mittagessen: Roasted Unsalted Hulled Sunflower Seeds, Soy Sauce, Bean Sprouts. Abendessen: Schneider's Steakettes, McCain Straight Cut Fries, Mixed Salad Greens, Green Olives. Snacks/Sonstiges: Kraft Smooth Peanut Butter, Cantaloupe (Muskmelon), Oranges. mehr...
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2795 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 35 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Hula Hoop - 4 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 12,7 kg pro Woche
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tristan41's Gewichtsverlauf
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