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1299 kcal
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Fett: 34,28g | Eiw: 86,54g | Kohlh: 161,57g.
Frühstück: Vigor Requeijão Cremoso Light, Rosa Branca Farinha de Trigo, Melitta Café sem Açúcar. Mittagessen: Melancia, Chuchu Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Alface, In Natura Tomate, Feijão Carioca Cozido. Abendessen: Bauducco Torrada Multigrãos, Morangos, Jussara Leite Desnatado. Snacks/Sonstiges: Melitta Café sem Açúcar, Heart Torta de Frango Integral. mehr...
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3171 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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DanielTRIAD's Gewichtsverlauf
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